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【2019年】正月太り解消セット / 簡単短期集中ダイエットで正月太りをリセットしよう!/ Amazonで買えるものだけ

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年末年始の忘年会や新年会、親戚の集まりでたらふくカロリーをとったみなさんあけましておめでとうございます。僕もです。

おもち、お寿司、鍋、おせち、焼肉、たくさんのお酒に〆のラーメンと、わかっちゃいるけど食べすぎてしまって後悔真っ最中。

でも、正月太りをなんとかしたい!と思っていますよね?

その「今」がチャンスです!

なんにも思わない人はこんなこと検索しません。

思考はデブを脱出しているのだからせっかくだし行動しちゃいましょう!

大丈夫、きっとできます。

そんなあなたのために正月太り解消セットを選びました。

 

正月太り解消食事セット 3日間コース

「これだけでOK!」みたいなサプリとかではなく、体に必要な食べものをつめこみました。
アマゾンで買えるものから選んだのでコタツでぬくぬくしながらポチポチしちゃって下さい。

届いたら3日くらいの短期集中で正月太りをリセットしちゃいましょう!

・ささみプロテインバー (サラダチキン)

・サバ缶

・オートミール

・お味噌汁の素

・七草粥の素

・お水

・ビタミン剤

 

正月太り解消食事セットで上記をえらんだ理由

お正月や年末年始に食べ過ぎてしまうものってお餅やお寿司など、炭水化物が多いですよね。
そのため低炭水化物、高タンパク&ビタミンもね、という基準で選びました。
(ちなみに僕はこの食事バランスで8kgのダイエットに成功しました!)

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ではそれぞれを選んだ理由です!

丸善 プロフィットささみプロテインバー ペッパー 130g×10袋


タンパク質が豊富で、手軽に食べられます!

サラダチキンでもいいのですが、Amazonではこちらの方がコスパが良かったのでこちらを。

 

伊藤食品 美味しい鯖味噌煮 190g×4缶


サラダチキンやプロテインバーでは味気なくなった時用です。

サバもタンパク質が豊富なんですよ!魚の油は体にもいいです。

 

クエーカー レギュラー 336g


低炭水化物にするといってもまったくとらないわけではないので、白ごはんの置き換え用にオートミールです。日本ではあまり浸透していませんが、アメリカではよく食べられるものです。量が少なくてもおなかにたまるし、結果的にカロリーも抑えられます。

僕のおすすめの食べ方はお味噌汁の素と水を入れてレンジでチンするとどろっとしたお粥みたいで好きです。

僕は普段から便通がいいのであまり実感はないですが、便通もよくなるようです。

 

フリーズドライ春の七草 3g×2P


伝統にはおばあちゃんの知恵的な、なにかしら理由があるもので、
七草粥は暴飲暴食で疲れた胃腸にはちょうど良いそうです。
オートミールに混ぜて食べましょう。

 

キリン アルカリイオンの水 PET (2L×9本)

アルコールや脂質でドロドロになった身体から毒素を抜くためにたくさん水を飲みましょう。
目安は1日2リットルですが、結構きついのでなるべく意識してとりましょう。

お水はこちらもおすすめです。

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大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒


最後にビタミン剤。これは普段の食事で栄養がまかなえられていたら不要ですが、集中的に上記セットで頑張るのであれば補助的にあった方がよいと思い、入れました。

 

正月太り解消スケジュール

上記をそろえた後は下記のスケジュールで食べるだけ。

 

朝 お味噌汁とプロテインバー

昼 プロテインバー

夜 オートミールのお粥と鯖缶

合間にたくさんのお水。

 

これを三日間。

これでだいぶ体内はリセットされるはずです!

 

さいごに

 

「あれ?太った?」

「いや~正月太りでさ~」

 

なんて言い訳、今年はやめてみませんか?

大丈夫。
ポチってしまえばあとは届いたものを食べるだけです。

さーこれで体の内側からきれいにして正月太りを解消しちゃいましょう!

継続的にダイエットに取り組みたい方は下記の記事がおすすめです。

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