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【2019夏アニメ×筋トレ】『ダンベル何キロ持てる?』(1話)感想。筋トレ民は必見!【ベンチプレス・スクワット】

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モジャケン
こんにちはモジャケンです!

『ダンベル何キロ持てる?』とは マンガ原作の女子高生が筋トレをするアニメです!

■公式サイト
TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」

■「ダンベル何キロ持てる?」PV

主人公の女子高生ひびき太ってきたことを気にしてジムに入会し、筋トレを学ぶストーリーなのですが、
筋トレ内容が本格的で見ていてけっこう面白いです!

トレーニング経験者は特に「あるある」的な感じで楽しめると思います。

第1話ではベンチプレスとスクワットを学びました!

 

『ダンベル何キロ持てる?』のベンチプレスのやり方

  • 目線はバー真下
  • 肩甲骨を寄せて
  • 腰はアーチをえがくように
  • 必ずセーフティラックを使う
  • 息を吸い込みながらゆっくりバーベルをおろし
  • 息を吐きながら一気にあげる
  • ポイントはしっかりお腹に力を入れること
  • これを10回3set

 

『ダンベル何キロ持てる?』のスクワットのやり方

  • 膝が明日より前に出過ぎないように注意して
  • 骨盤を下げていくイメージで
  • 太ももが床と並行になるところまで下げていく
  • テンポよく10回繰り返す
  • これを1日3set

 

『ダンベル何キロ持てる』の原作漫画

原作:サンドロビッチ・ヤバ子

作画:MAAM

サンドロビッチ・ヤバ子先生は『ケンガンアシュラ』の原作の方と同じです!

 

『ダンベル何キロ持てる』のOPとED

OPもEDもキャッチーで面白いです!w

「仕上がってるよ!仕上がってるよ!」w

 

『ダンベル何キロ持てる』のOPとED

初回特典で「特製プロテインシェイカー」がつくそうですw

 

2話も楽しみー!!

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