ダイエット

失敗するダイエット

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モジャケン
こんにちは!モジャケンです

 

こんなダイエットはやめてください!

朝ごはんはコーヒーと玄米ブラン、お昼はコンビニのサラダとカップ春雨。晩御飯は豆腐で我慢。

みたいなダイエット、してませんか?
もしされていたら、ただちにやめてください!

あなたの理想はなんですか?

3日後までに体重計の数字だけを低くすることが理想なら先ほどの食事で叶うかもしれません。
でも、本当の理想の姿は引き締まった身体、そしてそれを維持していることじゃないでしょうか?

偉そうなことを言っている僕ですが、先ほどの食事は昔の僕の食事です。
そうです、僕は一度ダイエットに失敗しています。

正確にはなんの知識もないまま無茶なダイエットをし、7㎏ほど体重は減りました。
しかし3ヶ月後にはプラス10㎏になっていました。そうです、見事なまでのリバウンドです。
そのままリバウンドしっぱなしで数年を過ごしていた僕ですが、30歳になるのをきっかけに
再度ダイエット、鼻にかかる言い方をすれば「ボディメイク」に挑戦しました。

その際にいろいろな知識の大切さを痛感しました。
そしてやっと「自分はなんて無茶なダイエットをしていたんだろう」と振り返ることができました。

あなたには同じ過ちを犯してほしくない。
あなたにはダイエットで失敗してほしくない。
あなたにはきちんとしたダイエットをしてほしい。
僕の文章が少しでも役に立てることができたらと、そんな思いです。

そして、そもそもなぜ痩せたいと思ったのかを忘れないでください。
食べることは幸せです。
引き締まった身体も幸せです。

どちらも手に入れましょう。

一度きりの人生で、死ぬまで白いご飯、我慢できますか?

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