「サバ缶ダイエットシリーズ」 一覧

ダイエット2週間目におとずれたバカ食いの悲劇と原因。

サバ缶ダイエット2週間目にして悲劇がおとずれました。おとずれたというか、引き起こしたというか… よーし、今日もサバ缶食べるぞ〜と思ったらサバ缶のストックが切れていました。 しかたない、お昼ごはんを買い ...

サバ缶ダイエット 12日目 66.5kg

体重 ・66.5kg ・前日比:−0.6kg   朝食 ・なし     昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・煮干し ・クッキー ・プロテイン(MYPROTE ...

サバ缶ダイエット 11日目 67.1kg 夜は焼肉食べ放題にいっちゃいました!

体重 ・67.1kg ・前日比:+1.4kg   朝食 ・プロテイン(MYPROTEIN チョコ味) ・ゆで卵 ・おにぎり(鮭)     昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁 &n ...

サバ缶ダイエット 10日目 65.7kg

体重 ・65.7kg ・前日比:-0.2kg   朝食 ・プロテイン(MYPROTEIN チョコ味) ・ゆで卵     昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・ ...

サバ缶ダイエット 9日目 65.9kg 腹筋ローラーってめっちゃつらくない?

体重 ・65.9kg ・前日比:-0.6kg   朝食 ・おにぎり(明太子)     昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・煮干し ・アイス ・チョコ &nb ...

サバ缶ダイエット 8日目 66.5kg 筋トレも開始!

体重 ・66.5kg ・前日比:+0.6kg   朝食 ・なし (寝坊しました…)     昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・煮干し ・プロテイン(MYP ...

サバ缶ダイエット 7日目 65.9kg 1週間で0.8kg減

体重 ・65.9kg ・前日比:ー0.1kg   朝食 ・イングリッシュマフィンにベーコン、スクランブルエッグをはさんだもの ・キャベツ ・プロテイン   昼食 ・サバ缶 ・お味噌 ...

サバ缶ダイエット 6日目 66.0kg 朝食はお手製エッグベネディクト!

体重 ・66.0kg ・前日比:ー0.0kg   朝食 ・エビとベーコンのエッグベネディクト ・サラダ   昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・煮干し ・プロテイン( ...

サバ缶ダイエット 5日目 66.0kg

体重 ・66.0kg ・前日比:ー0.1kg   朝食 ・プロテイン(MYPROTEINのチョコ味)   昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・うなぎパイ ・アイス ・ ...

サバ缶ダイエット 4日目 66.1kg

体重 ・66.1kg ・前日比:ー0.3kg   朝食 ・プロテイン(MYPROTEINのチョコ味)   昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・炭酸せんべい ・アイス ...

サバ缶ダイエット 3日目 66.4kg

体重 ・66.4kg ・前日比:+0.2kg   朝食 ・プロテイン(MYPROTEINのチョコ味)   昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・クッキー1枚 ・アイス ...

サバ缶ダイエット 2日目 66.2kg

体重 ・66.2kg ・前日比:-0.5kg   朝食 ・白米 ・チャンジャ   昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁   間食 ・クッキー2枚 ・アイス   夕食 ・あ ...

サバ缶ダイエット 初日 66.7kg

体重 ・66.7kg ・前日比:なし 朝食 ・なし 昼食 ・サバ缶 ・お味噌汁 間食 ・キットカット 夕食 ・白米 ・ブリの照り焼き ・豚しゃぶおろしポン酢 ・大根炊いたん 振り返り 朝は寝坊気味だっ ...

まんまとリバウンドしたのでサバ缶ダイエット開始します!

  ちなみに昨年の MAX体重は72kg MIN体重は62kg 現在体重は66.7kg (身長は168cmです)   ダイエット目標 目標は62kgに戻すことで、減らす体重としては ...

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